パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【新年の目標は決まりましたか？目標達成するならPOLITE】あけましておめでとうございます🌅パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！新年の目標、もう決まりましたか？🎍「今年こそ健康に」「疲れに…

【ポールストレッチ細かく解説】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ポールストレッチのやり方を細かく解説しました🙆正しく行うとより効果が高くなります！ぜひお試しください😊〈P…

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─香川県高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEが考える「骨盤が動ける身体」「骨盤が前傾していますね」「後傾しているので腰痛が出やすいです」トレーニングや整体、姿勢指導を受けたことがある方なら…

「ずっと立っていると腰が痛い」「一日中座り仕事で体がバキバキ」こうした悩みを抱えている人はとても多いですが、実は立ちっぱなしがつらい人と座りっぱなしがつらい人では体の中で起きている問題はま…

「動画を撮って確認しているのに、フォームが安定しない」 「鏡を見ながら修正しているはずなのに、良い日と悪い日の差が大きい」トレーニングを続けている人ほど、こうした違和感を抱いた経験があると思…

【寝たのに疲れが取れないのはなぜ？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！しっかり寝たのに、なんか疲れが残る…。それ、姿勢の崩れや体のこわばりが原因かも。日常で力が入りっぱ…

パーソナルトレーニングジムPOLITEが教える、ミネラル・ビタミン連動メカニズム頑張っているのに筋肉が増えない理由「筋肉をつけるにはタンパク質が大事」 この考え方自体は、決して間違いではありません…

【一生ものの健康を手に入れるために】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！・肩こりが楽になった・体型が変わった・ストレスなく続けられている・身体が軽くなった・長く歩ける身…

「体が柔らかくてうらやましいですね」 そう言われた経験がある人は、きっと少なくないはずです。前屈が深くできる、関節が大きく動く、ストレッチが得意。 一見すると、柔らかい体は“運動に向いている体…