パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【ヒップアブダクション股関節エクササイズ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、股関節エクササイズ「ヒップアブダクション」のご紹介です🏃こちらはお尻をだけでなく、股…

【ダイエットコース2ヶ月終了！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！先月、こちらのお客様がダイエットコース（2ヶ月）を完走されました！体脂肪が減っただけでなく、姿勢改善や…

【ダイエット中の運動のモチベーションの保ち方】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットを頑張ろうと思ってもジムに行ったり外に出ることが億劫になり、続かなかった経験…

【2/14インスタライブ一緒にトレーニング🏋️‍♀️】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは⁡⁡慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。⁡体重を減らそうと辛い食事制限…

【内太ももエクササイズ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、内太もものエクササイズのご紹介です🧘このエクササイズは内太もものストレッチに加えて、股関節の動きの改善…

【目指せ10キロ！！ダイエットならPOLITE】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様が今月からダイエットコースをスタートされました！目標はマイナス10キロと履けなく…

【お客様がラーメンを食べた時のトレーナーの反応】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITE芦田です！一食のラーメンでは太りません🙆‍♂️POLITEのトレーナーは、そんな時にはしっかり対策を立てて…

【ヒップローテーション股関節柔軟性UP】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、股関節柔軟性・可動域アップに効果的な「ヒップローテーション」のご紹介です🧘このエクササイ…

【健康増進にもPOLITEでパーソナルトレーニング！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！POLITEでは、健康に過ごすための運動の場として選んでいただいているお客様もいらっしゃっ…

【お質問コーナー菓子をつい食べてしまう際の対策】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！みなさんの中にも仕事中や勉強中についついお菓子を食べてしまうという方もらいらっしゃる…