【おすすめ下半身ストレッチ4選】
2025/07/22
【おすすめ下半身ストレッチ4選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、おすすめ下半身を4つご紹介します！何をしたら良いかわからないと言う方は、この4つを毎日30秒ずつ続…
【インスタライブ 背中・二の腕トレーニング🏋️♀️】
2025/07/22
【インスタライブ背中・二の腕トレーニング🏋️♀️】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制…
【ダイエットコース終了！ 結果報告】
2025/07/19
【ダイエットコース終了！結果報告】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！こちらのお客様のダイエットの結果報告です🏋️♀️体重が-6.7kgだけでなく、ウエストも10センチを越えて-12…
【インスタライブ 一緒にトレーニング 脂肪燃焼】
2025/07/19
【インスタライブ一緒にトレーニング脂肪燃焼】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限…
【インスタライブ 一緒にトレーニング（腹筋）】
2025/07/16
【インスタライブ一緒にトレーニング（腹筋）】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制限…
【ダイエット企画経過報告“3ヶ月目”】
2025/07/16
【ダイエット企画経過報告“3ヶ月目”】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！かけるトレーナーのダイエット企画、3ヶ月目の経過報告です🏃ダイエットには停滞はつきものですが、体脂肪…
初心者こそ、パーソナルジムから！
2025/07/14
初心者こそ、パーソナルジムから！がオススメな理由✅・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあったトレーニングメニューを決めてもらえる・モチベーシ…
【クラムシェル 膝の痛み改善・予防にも】
2025/07/10
【クラムシェル膝の痛み改善・予防にも】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、「クラムシェル」のご紹介です🏋️♀️お尻のトレーニングとしてされている方が多いとは思います…
【インスタライブ 一緒にトレーニング（下半身）】
2025/07/09
【インスタライブ一緒にトレーニング（下半身）】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事制…
【インスタライブ 一緒にトレーニング🏋️♂️（体幹）】
2025/07/02
【インスタライブ一緒にトレーニング🏋️♂️（体幹）】〈PERSONALTRAININGGYMPOLITE〉とは慢性的な肩こり、腰痛など不調に長年悩まされ、整体やマッサージに通い続けている人。体重を減らそうと辛い食事…
