パーソナルジムは香川県、高松市のパーソナルトレーニングジム POLITE鍛冶屋町店 | 快適

～特別な時間を作るより、「普段の生活」を変えることが理想の身体への近道～「ボディメイクを始めたいけど時間がない」「仕事や家事が忙しくてジムに通えない」「続けられる方法が知りたい」このような…

～「今話題」より「自分に合う」が成功への近道～「SNSで話題のダイエットを試してみたい」「○○するだけで痩せるって本当？」「流行っている方法なら効果がありそう」ダイエットを始めようとすると、さま…

～運動・食事・メンタル、それぞれに合った方法を知ることが成功への近道～「男性の方が痩せやすいって本当？」「女性はなかなか体重が落ちないのはなぜ？」「同じダイエットをしているのに結果が違う…」…

ダイエットというと、多くの人は体重が何kg減ったか体脂肪率が何％下がったかという数字に注目しがちです。 もちろん、これらは成果を確認するための大切な指標です。しかし、ダイエットによって得られ…

「脂肪を落としたいけど、ジムに通う時間がない」「家でもできるダイエット方法が知りたい」「運動が苦手でも、まずは自宅で始めたい」そう考える方はとても多いと思います。 実際、脂肪燃焼はジムに行…

「体脂肪を落としたいけど、何を食べればいいの？」「脂肪燃焼に良い食材って本当にあるの？」「食事で少しでも効率よく痩せたい」ダイエット中は、こうした疑問を持つ方が多いと思います。 結論から言…

「体脂肪を落として引き締まりたい」「体重は減ったのに、お腹だけ残る」「男性の体脂肪率はどれくらいが理想なのか知りたい」ダイエットをしている男性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 男性…

「体脂肪を落としたい」「体重は減ったのに、見た目があまり変わらない」「女性の体脂肪って、どこまで落としていいの？」ダイエットをしている女性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 ただ、女…

「体脂肪を燃やしたい」「どうすれば脂肪は落ちるのか知りたい」ダイエットをしていると、誰もが一度は考えるテーマです。 ただ、体脂肪は“なんとなく運動すれば燃える”ものではありません。身体では、…

中高年になると、若い頃と同じように生活しているつもりでも、身体には少しずつ変化が現れてきます。体重が増えやすくなったお腹まわりに脂肪がつきやすくなった疲れが取れにくくなった健康診断の数値が…