パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【お客様にインタビュー続けられている理由は？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ジム選びで大切なのは『続けられるかどうか』だと思います🏃どれだけ設備が良くても続けられな…

本当に体が変わる人がやっている“目立たないトレーニング”SNSを見ると、筋トレの世界はとても派手です。重たいバーベル激しいHIIT汗だくの追い込みトレーニングこういった映えるトレーニングは確かに魅力…

パーソナルトレーニングジムPOLITEが解説「姿勢を良くしたい」と感じる方は、とても多いのではないでしょうか。 デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、猫背や肩こり、腰痛に悩む人…

同じカロリーでも体の反応が違う理由ダイエットを始めると、必ずと言っていいほど出てくるのが「糖質制限」と「脂質制限」どちらが良いのか問題「カロリーが同じなら結果も同じでは？」そう思ったことが…

【脂肪燃焼全身トレーニング】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットしたい！筋トレしよう！何しよう？🤔そんな方はこれをやってみてください！ポイントは身体の大きい筋肉…

「トレーニング前って何を食べたらいいんですか？」これは、パーソナルトレーニングジムPOLITEでもよくある質問の一つです。多くの人が・とりあえずプロテインを飲む・何も食べずにトレーニングする・エ…

【ダイエットに筋トレは必要！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！みなさんはダイエットを始める時何をしますか？食事を変える？有酸素をする？ストレッチ？方法が多くて迷い…

「パン屋での選び方」ダイエット中でも、パンを食べてはいけない。そんなふうに思っている人は意外と多いです。でも実際は、パンを食べたから太るわけではありません。問題なのは「何を選ぶか」です。こ…

水分との関係で体調が変わる理由「塩分は身体に悪いから減らしましょう」健康の話になると、必ずと言っていいほど聞く言葉です。健康診断の結果やテレビの情報などでも、塩分は控えるべきものとして語ら…

【痩せて見える姿勢の作り方セミナー開催！3/22（日）】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットしているのに太って見えたまま…こんな人いませんか？😭実は太って見える原因…