パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【お家でできる下半身トレーニング】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！お家でもトレーニングしたい！けど何をしたらいいかわからない…そんな方はこれをやってみてください💪フォ…

「サウナに入ると体重が減るから、ダイエットにもいいですよね？」実際にジムでも、このような質問をいただくことがあります。確かにサウナに入った後、体重が減っていることがあります。「今日はしっか…

糖質を抜けば痩せる」 「とにかく走れば脂肪は落ちる」 「食べなければ体重は減る」こうした言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。確かに体重は一時的に落ちます。しかしその裏側で、 …

【ダイエット始めるなら今！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今年の夏こそ痩せた姿で過ごしたいなぁ…と毎年思ってるそこのあなた🫵いっつも失敗していませんか？その原因は…

【3月限定キャンペーンパーソナルジムならPOLITE】初心者こそ、パーソナルジムから！⁡がオススメな理由✅⁡・最短でなりたい身体になれる・トレーニングのフォームを確認、指導してもらえる・自分にあった…

「ダイエット中だからコンビニでサラダチキン」「外食は太るから絶対NG」そう思っていませんか？実は、コンビニより外食の方がマシなケースもあります。これは意外に思われるかもしれません。しかし、食…

「一生、米か肉しか食べられないとしたらどっちを選ぶ？」少し極端な質問ですが、これは今のダイエット業界を象徴する問いではないでしょうか。「糖質は悪者」にされ、一方で「高タンパク食は正義」のよ…

「筋トレを頑張っているのに、なぜか腰が痛い」「肩を鍛えているのに、逆に違和感が増している」そんな経験はありませんか？実はこれ、本当に多いご相談です。「努力しているのに痛みが出る。」真面目な…

【春までもう少し！ダイエット始めるなら今】🌸春までもう少し。「暖かくなったら始めよう」そう思ってるなら、今がベストタイミングです。体はすぐには変わりません。でも、“今”始めた人からちゃんと変わ…

「糖質制限がいいって聞くけど、本当にそれが正解？」「脂質制限のほうが健康的って本当？」ダイエットを始めようとすると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの問題です。一時的に体重が落ちる方法は…