パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ボディメイク

～暑い季節だからこそ知っておきたい、安全で効果的な運動方法～「夏は汗をたくさんかくから痩せやすい」「暑いから運動は危険」「夏は運動を休んだ方がいい？」このようなイメージを持つ方も多いのでは…

～トレーニングだけでは不十分。毎日の生活習慣が血糖コントロールを左右する～「筋トレを始めたから糖尿病は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」運動は糖尿病の予防・改善に非常に効果的ですが…

～生理学から考える運動の効果と、糖尿病の方が知っておきたいリスク～「糖尿病でも筋トレをしていいの？」「運動すると血糖値は本当に下がる？」「糖尿病で運動する時に気を付けることは？」糖尿病と診…

～トレーニングだけでは不十分。生活習慣を整えることで運動効果はさらに高まる～「筋トレを始めたから血圧は大丈夫」「ウォーキングをしているから安心」もちろん運動は、高血圧の予防・改善に非常に効…

～運動は血圧改善の味方。ただし、安全に行うことが何より大切～「高血圧だから運動は危険なのでは？」「筋トレをすると血圧が上がると聞いた」「本当に運動は血圧を下げるの？」このような疑問を持つ方…

～理想の身体づくりは、将来の健康への投資でもある～「ボディメイクは見た目を良くするためのもの」「筋トレは若い人がするもの」「ダイエットは体重を減らすことが目的」このように考えている方は少な…

～「痩せること」だけを目標にすると、健康を損なうこともある～「少しでも早く痩せたい」「食べる量を減らせば体重は落ちる」「短期間で結果を出したい」ダイエットを始めると、このように考える方は少…

夏が近づくと、「薄着になるから痩せたい」「夏までに体型を整えたい」と考える方が増えてきます。 もちろん見た目を整えることも大切ですが、夏を元気に過ごすためには健康な身体づくりも欠かせません…

～特別な時間を作るより、「普段の生活」を変えることが理想の身体への近道～「ボディメイクを始めたいけど時間がない」「仕事や家事が忙しくてジムに通えない」「続けられる方法が知りたい」このような…

～「今話題」より「自分に合う」が成功への近道～「SNSで話題のダイエットを試してみたい」「○○するだけで痩せるって本当？」「流行っている方法なら効果がありそう」ダイエットを始めようとすると、さま…