パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【ダイエットやめられないお菓子の対策方法】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエット中にお菓子がやめられないのはあなたのせいじゃありません☺️大事なのは我慢することじ…

【ダイエット中やめられないお菓子の対策方法】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエット中にお菓子がやめられないのはあなたのせいじゃありません☺️大事なのは我慢すること…

「食べすぎてしまう自分は意志が弱い」そう感じたことはありませんか？ですが実は、食欲は根性や我慢でコントロールできるものではありません。食欲の正体は、体内のホルモンのバランスによって決まって…

【姿勢改善セミナー開催しました！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！📣姿勢改善セミナーを開催しました！ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました✨今回のセミ…

【背中を柔らかくするストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！腰痛になる原因のひとつとして、背中を丸くすることができないことがあります💦このストレッチは、呼吸を合わ…

「毎日プロテインを飲んでいるのに、思ったほど体が変わらない」「トレーニングは頑張っているはずなのに、成果が出にくい」実はその原因、プロテインの“飲み方”にあるかもしれません。プロテインは、正…

【姿勢改善セミナー&個人姿勢チェック会1/25（日）開催！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！いよいよ今週1/25日曜日、「姿勢改善セミナー&個人姿勢チェック会」開催します！！✅…

【パーソナルで肩こり改善&見た目も綺麗に】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！肩こりが治った✨体型が変わった✨ストレスなく痩せられた✨これ、特別なことはしてません。正しい姿…

片脚支持が不安定な理由を体幹・足部・股関節の連動で説明「スクワットはできるのに、ランジになると急にフラつく」「前に踏み出すと、どこに力を入れていいかわからない」高松市のパーソナルトレーニン…

【寝たままできる腹筋トレーニング】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は、寝たまま行うことができる腹筋トレーニング「デッドバグ」をご紹介します！デッドバグは✔︎腰にや…