コンビニに縛られない食事選びで体は変わる
2026/03/02
「ダイエット中だからコンビニでサラダチキン」「外食は太るから絶対NG」そう思っていませんか？実は、コンビニより外食の方がマシなケースもあります。これは意外に思われるかもしれません。しかし、食…
米を抜くな。肉だけもやめろ。 POLITEが真実を話します！！
2026/03/01
「一生、米か肉しか食べられないとしたらどっちを選ぶ？」少し極端な質問ですが、これは今のダイエット業界を象徴する問いではないでしょうか。「糖質は悪者」にされ、一方で「高タンパク食は正義」のよ…
こんなに鍛えているのに、、、 身体が痛いワケとは？？
2026/03/01
「筋トレを頑張っているのに、なぜか腰が痛い」「肩を鍛えているのに、逆に違和感が増している」そんな経験はありませんか？実はこれ、本当に多いご相談です。「努力しているのに痛みが出る。」真面目な…
【春までもう少し！ ダイエット始めるなら今】
2026/02/28
【春までもう少し！ダイエット始めるなら今】🌸春までもう少し。「暖かくなったら始めよう」そう思ってるなら、今がベストタイミングです。体はすぐには変わりません。でも、“今”始めた人からちゃんと変わ…
糖質制限と脂質制限どっちが続く？高松市POLITEが解説
2026/02/26
「糖質制限がいいって聞くけど、本当にそれが正解？」「脂質制限のほうが健康的って本当？」ダイエットを始めようとすると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの問題です。一時的に体重が落ちる方法は…
【最強腹筋トレーニング4選】
2026/02/26
【最強腹筋トレーニング4選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！今回は腹筋の中での最強トレーニングを４つ紹介します！これができたら✔️腹筋の引き締め✔️シックスパック間違いな…
【ダイエット始める時にやると失敗すること3選】
2026/02/25
【ダイエット始める時にやると失敗すること3選】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットの始めたてはやる気がいっぱいなのでストイックにする方も多いかと思いますしかしそ…
左右差がある人ほど、トレーニング効果が出にくい理由
2026/02/25
「頑張っているのに、なぜか思うように変わらない」「筋トレしているのに、片側だけ張る」「姿勢が良くならない、痛みが取れない」もしそんな悩みがあるなら、原因は“左右差”かもしれません。今回は、パ…
回数をこなす人」と「体が変わる人」の決定的な違い―本気で変わりたいあなた
2026/02/24
本気で変わりたいあなたv「週2回、ちゃんとジムに通っているのに体が変わらない」「もう半年も運動しているのに、見た目がほとんど変わらない」一方で、同じように通っているのに、みるみる体が引き締ま…
【お客様にインタビュー 通われた成果は？】
2026/02/21
【お客様にインタビュー通われた成果は？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！2ヶ月のダイエットコースで−3キロ達成👏さらに体型や食事への意識の変化もありより日頃から理想の身…
