パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

「生理前になると食欲が増える」「体重が増えてしまう」「やる気が出ない」このような変化は、多くの女性が経験することです。 実はこれらの変化は、意志の問題ではなく、女性ホルモンの変動によって起…

「頑張っているのに痩せない」「生理前になると食欲が止まらない」「むくみで体重が増えてしまう」 女性のダイエットは、男性と比べてホルモンの影響を大きく受けます。そのため、同じ食事や運動をして…

【グリークヨーグルトはタンパク質が2倍⁉️】⁡グリークヨーグルト流行ってますよね！ところで、グリークヨーグルトと普通のヨーグルトの違いって皆さん答えられますか？⁡違うのは食感だけじゃないんです🥣…

「痩せたい」 そう思ってダイエットを始める人は多いですが、本当に目指すべきなのは体重を落とすことだけではありません。 理想のダイエットとは、一時的に痩せることではなく、健康的な身体を作り、そ…

「あと○kg痩せたい」ダイエットを始めると、多くの人が体重ばかりを気にしてしまいます。 しかし、理想の身体を作るために本当に大切なのは体重ではありません。ボディメイクとは単純に体重を落とすこと…

【痩せたことで「自信」が持てるようになりました✨】⁡今回もPOLITEで素晴らしいボディメイクの成果を出されたお客様をご紹介します。⁡「体が変わると人生が変わる。」「自信が持てるようになった✨️」⁡POL…

ダイエット経験者の多くが一度は経験する「リバウンド」。実はリバウンドは意志が弱いから起こるわけではありません。その多くは、身体の仕組みとダイエット方法に原因があります。①極端な食事制限リバウ…

ダイエットを始めると、多くの人が毎日体重計に乗り、その数字に一喜一憂します。 昨日より体重が減っていれば嬉しくなり、増えていれば落ち込む。 しかし、ダイエットの成果を判断する材料は体重だけ…

【忙しくてダイエットする時間が無い🥲】⁡ダイエットはしたいけど、しっかりトレーニングする時間が作れない、、。⁡そんな方に向けて3つのポイントをご紹介✨️⁡・日常の活動量を工夫して増やす・食事は2品…

現代社会において、スマホを開けば、いつでも誰かの成功体験を見ることができる時代になりました。 「3ヶ月で－10kg達成」「理想の体型になりました」「毎日完璧な食事管理をしています」ダイエットに関…