パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【POLITE5周年記念キャンペーン🎉】POLITEはおかげさまで【5周年】を迎えました✨感謝を込めて、期間限定キャンペーンを実施します！■5周年キャンペーン・体験カウンセリング通常8800円⇒【無料】・入会金通…

食べすぎるのは普通まず知ってほしいのは、食べすぎは誰にでも起こるということです。むしろ、ダイエットを頑張っている人ほど起きやすいです。なぜかというと、体はとてもシンプルだからです。食事を我…

「フォームを意識しているのに、なぜか体が変わらない」この悩み、実はとても多いです。動画を見てフォームを改善したり、トレーナーにチェックしてもらったり。それでも見た目が変わらないと、「自分に…

「トレーニングを頑張っているのに、なぜか体調が悪くなる…」そんな経験はありませんか？めまいや頭痛、集中力の低下。それ、実は“塩分不足”が原因かもしれません。特に、真面目にトレーニングをしている…

【夏までに痩せるために必要なこと】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！あったかくなってくるとよく聞かれる質問🙋‍♂️これの回答はひとつしかありません⭕️バランスの良い食事⭕️適…

血糖値改善で集中力アップ「お昼ごはんを食べたあと、どうしても眠くなる…」こんな経験はありませんか？仕事中なのに集中できない。やる気が出ない。実はこれ、ただの“気の緩み”ではなく体の仕組みによる…

【インタビュー結果が出た理由】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！お客様の結果が出た理由として◯食事・運動を自分でもできていた◯継続的なトレーニングでした👏ダイエット・トレ…

「食事を減らしているのに痩せない」「運動しているのに変化がない」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、カロリーではなく“代謝効率”にある可能性が高いです。 ダイエットは単純に「摂取カロリ…

「仕事柄、どうしても外食が多くて…」「健康に気をつけたいけど、何を選べばいいかわからない」こうした悩み、実はとても多いです。そして結論から言うと、外食が多い人ほど“選び方”次第で体は大きく変え…

「よし、ダイエットしよう！」と決意して運動を始めたのに、少し動いただけで息が上がる。気づけば「今日はもういいか」とやめてしまう。そんな経験はありませんか？実はこれ、意志が弱いわけではありま…