パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【肩こらない人の特徴5選】1.同じ姿勢を長時間続けないこまめに立ち上がったり、肩や背中を動かしたりしている。30分に1回は体動かして！2.呼吸が深い立ち上がって深呼吸してみてください。深く息を吸っ…

妊娠中は、身体にさまざまな変化が起こります。お腹が大きくなるにつれて動きにくくなったり、疲れやすくなったり、腰痛などの不調を感じたりする方もいるでしょう。そんなとき、気になるのが運動です。…

【ENFJ×B型トレーナー小野】こんにちは！パーソナルジムPOLITEの今橋です💪今日は仏生山店店長の小野トレーナーの紹介です✨️まさに「優しさ」が人の形になったような人。ENFJの特徴である「共感力」の高さ…

「妊娠中に運動しても大丈夫なの？」「お腹の赤ちゃんに影響はない？」「妊娠前にしていた筋トレは続けてもいいの？」妊娠すると、身体にはさまざまな変化が起こります。それに伴い、これまで当たり前に…

「歳をとると体型が崩れる」は本当？嘘と思わせときながら、歳と共に体型が変化していくのは本当です😂私たちの身体は年齢を重ねると共に活動代謝量が減少して太りやすくなる傾向にあります。ただ、体型が…

「昔の子どもは、今の子どもより運動ができた」こんな話を聞いたことはありませんか？ 50年前といえば、1970年代。今ほどゲームやスマートフォンが普及しておらず、外で遊ぶ子どもが多かった時代です。で…

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「子どもの身長を少しでも伸ばしてあげたい」「身長を伸ばすために、普段の生活でできることはある？」成長期の子どもを持つ保護者の方や、身長が気になっている学生にとって、身長は気になるテーマの一…

【10月15日インスタライブ🧘‍♀️】呼吸×体幹トレーニングで「整える」🌿‬当店でご利用いただける電子決済のご案内下記よりお選びいただけます。

【階段を上がった後の「息切れ」に足りない体力とは？】「体力」と聞いて皆さんはどんなイメージを持っていますか？まさに、階段を上って息が切れた時、「昔より体力落ちたな〜」なんて思いませんか？恐…