パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

「体脂肪を落としたい」「体重は減ったのに、見た目があまり変わらない」「女性の体脂肪って、どこまで落としていいの？」ダイエットをしている女性の多くが、一度はこうした悩みを持ちます。 ただ、女…

【炭水化物を食べても太らない人の特徴5選⬇️】⁡1️⃣炭水化物を「エネルギーになる時間」に食べている⁡これから体を動かす時間帯に摂った炭水化物は、脂肪ではなく、筋肉や肝臓にエネルギーとして蓄えられ…

「体脂肪を燃やしたい」「どうすれば脂肪は落ちるのか知りたい」ダイエットをしていると、誰もが一度は考えるテーマです。 ただ、体脂肪は“なんとなく運動すれば燃える”ものではありません。身体では、…

【期間限定】「あの頃のお気に入りの服」を、もう一度自信を持って着こなしませんか？👗✨「昔好きだった服のサイズが合わなくなった…」「ダイエットを始めても、いつも途中で挫折してしまう…」そんなお悩…

【「痩せるためには水飲んで！」なぜ？⬇️】もちろん、水を飲むだけで脂肪が勝手に燃えるわけではありません。でも、ダイエットを成功させている人ほど、水を飲む習慣があります。その理由を詳しく解説し…

中高年になると、若い頃と同じように生活しているつもりでも、身体には少しずつ変化が現れてきます。体重が増えやすくなったお腹まわりに脂肪がつきやすくなった疲れが取れにくくなった健康診断の数値が…

「若い頃より明らかに痩せにくくなった」「食べる量はそこまで変わらないのに体重が増える」「頑張っても昔ほど落ちない」中高年になると、こうした悩みを感じる方は少なくありません。 実際に中高年は…

【浮き輪肉落ちない人の特徴5選】⁡1️⃣「今の自分が食べても太らない量」を理解していない→「これくらいなら大丈夫」と思って食べていたり、逆に「痩せたいから」と必要以上に食事を減らしてしまったり…。…

中高年になると、若い頃と同じ生活をしていても体重が増えやすくなった疲れが取れにくくなったむくみや冷えを感じやすくなった体力の低下を感じるようになったという変化を感じる方が増えてきます。 こ…

【運動してるのに痩せないは卒業】⁡ヨガやピラティスに通っていて運動習慣はあるお客様。でも、食事管理が苦手でどうしても体重が落ちない😭⁡そんなお悩みを抱えてPOLITEを頼ってくれました。⁡最も重要視…