パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

同じカロリーでも体の反応が違う理由ダイエットを始めると、必ずと言っていいほど出てくるのが「糖質制限」と「脂質制限」どちらが良いのか問題「カロリーが同じなら結果も同じでは？」そう思ったことが…

【脂肪燃焼全身トレーニング】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットしたい！筋トレしよう！何しよう？🤔そんな方はこれをやってみてください！ポイントは身体の大きい筋肉…

「トレーニング前って何を食べたらいいんですか？」これは、パーソナルトレーニングジムPOLITEでもよくある質問の一つです。多くの人が・とりあえずプロテインを飲む・何も食べずにトレーニングする・エ…

【ダイエットに筋トレは必要！！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！みなさんはダイエットを始める時何をしますか？食事を変える？有酸素をする？ストレッチ？方法が多くて迷い…

「パン屋での選び方」ダイエット中でも、パンを食べてはいけない。そんなふうに思っている人は意外と多いです。でも実際は、パンを食べたから太るわけではありません。問題なのは「何を選ぶか」です。こ…

水分との関係で体調が変わる理由「塩分は身体に悪いから減らしましょう」健康の話になると、必ずと言っていいほど聞く言葉です。健康診断の結果やテレビの情報などでも、塩分は控えるべきものとして語ら…

【痩せて見える姿勢の作り方セミナー開催！3/22（日）】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットしているのに太って見えたまま…こんな人いませんか？😭実は太って見える原因…

【お家でできる下半身トレーニング】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！お家でもトレーニングしたい！けど何をしたらいいかわからない…そんな方はこれをやってみてください💪フォ…

「サウナに入ると体重が減るから、ダイエットにもいいですよね？」実際にジムでも、このような質問をいただくことがあります。確かにサウナに入った後、体重が減っていることがあります。「今日はしっか…

糖質を抜けば痩せる」 「とにかく走れば脂肪は落ちる」 「食べなければ体重は減る」こうした言葉を、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。確かに体重は一時的に落ちます。しかしその裏側で、 …