パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【お客様を看る】⁡⁡POLITE仏生山店店長の小野です💪トレーニングを教えるだけなら、僕じゃなくてもいい。⁡だからこそ、「今日はどんな状態なのか」「この人に今、本当に必要なことは何か」そこまで考えら…

「そのトレーニング、お尻に効いてますか？」「もっと胸に効かせて！」筋トレをしていると、こんな言葉を聞くことがあります。 でも、初めて聞く人からすると、「効かせるって何？」「筋肉が痛くなったら…

【お客様を看る】POLITE仏生山店店長の小野です💪⁡⁡「お客様を看る」私が大切にしている言葉です。トレーニングを教えるだけなら、僕じゃなくてもできるかもしれない。だからこそ、「今日はどんな状態なの…

知らないうちに身体へ影響すること「昔より足首が硬くなった気がする」「しゃがむと踵が浮いてしまう」「正座やしゃがみ込みが苦手になった」そんなことはありませんか？足首は、普段あまり意識しない関…

「膝が外側に開いている気がする」「立ったときに膝同士がつかない」「昔より脚の形が気になる」そんな悩みはありませんか？ 一般的に「O脚」と呼ばれる状態は、左右の脚が外側に開いているように見える…

原因と今日からできる対策「腰が反っている気がする」「お腹が前に出て見える」「立っていると腰が疲れやすい」そんな悩みはありませんか？姿勢について調べると、「反り腰」という言葉を目にすることが…

【行動できない人の心理】タバコやめたいと思っている人の中で、「タバコが身体に悪い」と理解できていない人はおそらくいないと思います。何が言いたいかと言うと、人は理屈では動かないということ。例…

原因と今日からできる対策「肩が前に出ている気がする」「横から見ると、肩が内側に入っている」「姿勢を良くしようとしても、すぐに肩が前に戻ってしまう」そんな悩みはありませんか？ いわゆる「巻き肩…

「もっと早く、運動しておけばよかった。」⁡⁡もちろん、病気やケガをしたら治療を受けることは大切です。でも、本当に大切なのは「治療すること」だけではありません。その前に、・筋肉を落とさない・体…

今日からできる対策と改善方法「最近、背中が丸くなってきた気がする」「写真を見ると、昔より猫背になっている」「姿勢を良くしようとしても、すぐ元に戻ってしまう」そんな悩みはありませんか猫背は、…