パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

本気で変わりたいあなたv「週2回、ちゃんとジムに通っているのに体が変わらない」「もう半年も運動しているのに、見た目がほとんど変わらない」一方で、同じように通っているのに、みるみる体が引き締ま…

【お客様にインタビュー通われた成果は？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！2ヶ月のダイエットコースで−3キロ達成👏さらに体型や食事への意識の変化もありより日頃から理想の身…

「痩せたいんです」そう言って来られる方はとても多いです。体型や姿勢、筋肉量や体脂肪。様々な点でお客様を見させていただいていますが、実は意外なところにも注目しています。ズバリ、、、！！服装と…

🎁【特別キャンペーンのお知らせ】🎁日頃の感謝を込めて、当ジムのInstagramフォローでプレゼントキャンペーンを実施します！併設しているPOLITEcafeの自家製グラノーラ（100g）を無料プレゼント✨グラノー…

【身体のこわばり解消に側屈ストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！身体を横に倒して深呼吸をすることで✔️ストレッチによる身体の緊張緩和✔️胸郭（胸・背中周り）の可動…

【お水で代謝が上がる仕組み】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！「朝、水飲むだけ」で痩せやすさは変わります。寝起きの体は水不足で脂肪が燃えにくい“省エネモード”。そこでコ…

―高松市パーソナルトレーニングジムPOLITEが伝えたいこと―「若い頃は少し走ればすぐ痩せた」「食事を減らせば体重は落ちた」それなのに、40代になった今。同じことをしているのに結果が出ない。むしろ、…

【こんな感じでトレーニングを組んでます！】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！トレーニングを提供しているなかでお客様によって目的が様々なのに加えセッションを重ねていくな…

【寝たままできる臀筋（お尻）ストレッチ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！寝たままできるストレッチを紹介します！お尻の筋肉が硬いと腰痛の原因になるおそれも…✔️朝起きた時…

「脳のブレーキ」が原因かもしれない「今日はなぜか力が入らない」「やる気はあるのに、体がついてこない」そんな日、ありませんか？昨日まで普通にできていたことが、急に重く感じる。筋力が落ちたわけ…