パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ダイエット

【ぽっこりお腹脂肪だけが原因じゃない⁉️👀】⁡ぽっこりお腹解消するためにとにかく脂肪を落とす！食事制限してウォーキング🚶🏽‍♂️💨⁡⬆️これやってるのに中々解消しないって方いませんか？⁡原因は脂肪だけで…

「むくむから塩分を減らしています」 ダイエット指導をしていると、かなり多くの人がこう話します。 もちろん、塩分の摂りすぎはむくみの原因になります。 ですが実際、“塩分だけ”を悪者にしてしまった…

【お客様に言われて嬉しかった言葉】⁡「最近疲れにくくなったんですよ」「仕事や家事に追われ毎日がへとへとだった😥」⁡それがトレーニングを継続して体力がついたことで、家族でなんのためらいもなく外に…

【ふくらはぎと前ももパンパンの人必見👀✨️】⁡ふくらはぎと前ももが張っていて中々足が細くならない😭☝️こんな方いませんか？⁡これ、立った時に膝が伸びきってむしろ反り返っているような姿勢、「反張膝」…

【厳しい食事制限やめませんか？】⁡ダイエット行き詰まってる人、過度な食事制限していませんか？⁡「食事制限」を「食事管理」に変えて、体にとって必要な、量・栄養を摂取しながら健康的にダイエットし…

【「もう5月..」と焦っているあなたへ。夏まであと2ヶ月。今始めれば、まだ間に合います！】⁡薄着の季節が近づくと、急に気になりだす体のライン。「明日から走ろう」「食事を抜こう」そう思って、結局続…

ダイエット中に取り入れる「チートデイ」。「好きなものを食べていい日」として知られていますが、実際には太る人と痩せる人がはっきり分かれるのが現実です。同じようにチートデイを行っているのに、な…

【転がるだけでぽっこりお腹撃退❗️】⁡こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの今橋です。⁡40代・50代の皆様、ぽっこりお腹気になってませんか？⁡一見簡単そうに見えるこの転がるだけのエクササイ…

「食事量は気をつけているのに痩せない」「つい食べ過ぎてしまう」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、“何を食べるか”ではなく“どう食べるか”にあるかもしれません。特に見落とされがちなのが…

【仕事もトレーニングも"仕組み化"】夏までに何がなんでも痩せる！そう意気込んでいきなり張り切りすぎていませんか？今日やった運動確実に明日も明後日も継続できるか1度イメージしてみてください。「う…