パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

「毎日ウォーキングをしているのに痩せない」 「ランニングを頑張っているのに体型が変わらない」このような悩みを抱えていませんか？ダイエットのために有酸素運動を始める方は多いものの、思うような結…

【ガチガチの股関節に！おすすめエクササイズ】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！股関節がガチガチ…そんな方はこのエクササイズをやってみてください！最初は体勢をキープ慣れて…

【リバウンドするのはなぜ？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの芦田です！ダイエットしたことがある方は思ったことがあること「なんで毎回リバウンドしちゃうんだろう…」これは『急いでダ…

「今日はチートデイだから好きなだけ食べていい」ダイエット中のチートデイ当日、こんな風に考えていませんか？確かにチートデイはうまく使えば停滞期突破やストレス軽減に役立ちます。ですが、やり方を…

「食事に気をつけているのに痩せない」「運動しているのに体型が変わらない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、痩せない人ほど“やっているつもり”になっているケースが少なくありません。努力してい…

「ちゃんとヘルシーな食事をしているのに痩せない」そんな悩みを抱えていませんか？サラダを選ぶナッツを食べるグラノーラに置き換える一見すると、どれも健康的な選択です。ですが、ここに大きな落とし…

【お客様にインタビューどんな人におすすめしたいですか？】こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOILTEの芦田です！POILTEはどんな方におすすめなのか？✔️ダイエットがしんどい✔️1人では続かない✔️リ…

「ちゃんとやっているのに、体重が落ちない」ダイエット中、多くの人がぶつかるのが“停滞期”です。・順調に落ちていた体重が、急に止まる。・むしろ増えたように感じることもある。このタイミングで「や…

「むくみが気になるから水分を減らしている」「塩分もちゃんと控えている」それなのに、なぜかむくむ。むしろ前よりひどくなっている気がする。こんな状態になっていませんか？もし当てはまるなら、はっ…

「温泉に行ったのに、逆にだるくなった…」こんな経験、ありませんか？一方で 「めちゃくちゃスッキリした！」「体が軽くなった！」という人もいます。同じ温泉に入っているのに、なぜこんな差が出るので…