パーソナルジムは香川県、高松市のPersonal Training GYM POLITE | ブログ

【お酒はなぜ太ると言われているのか❓🤔】⁡お酒を飲むと太るというイメージありますよね？ただ、なぜ太るのか正しく理解できている人は少ないのではないでしょうか？⁡原因が理解できていれば、自ずと対策…

「階段を降りると膝が痛い」「運動すると膝が気になる」「年齢のせいだと思っている」実は、膝そのものだけが原因とは限りません。 膝は“被害者”になりやすい関節です。股関節や足首、姿勢、筋力低下な…

「ダイエットがしんどい」最初はやる気があっても、我慢空腹体重への不安周りとの比較などで、徐々にストレスが溜まっていく人はかなり多いです。 そして実際、ダイエットが続かなくなる原因の多くは、“…

【高松からスーパースターを⚾️✨️】⁡こんにちは！パーソナルトレーニングジムPOLITEの今橋です！⁡先日当ジムの活動を四国新聞社様が素敵な記事にしてくださったので紹介させて頂きます✨️⁡5月11日（月）に…

【反り腰さんのナイトルーティン🌙】今日も一日お仕事お疲れ様です😊1日頑張った背中、ガチガチのまま放置して寝てしまっていませんか？🐑💤寝る前にこの呼吸によるストレッチで背中をリセットしてください！…

「間食をやめたいのにやめられない」ダイエット中、かなり多い悩みです。気づいたらお菓子を食べている夜になると甘いものが欲しくなる我慢すると逆に爆食するストレスで食べてしまうこういう状態になる…

「最近なんとなくだるい」「寝ても疲れが抜けない」「気分が上がらない」「ダイエットが続かない」こういう悩みを抱えている人はかなり多いです。 その中で、意外と見落とされているのが、“日光を浴びる…

【お米＝太るではありません❌】⁡夏に向けてダイエットをスタートした皆さん、「とりあえずお米って太りそうだから食べないようにしよ🍚」まさか、こんなことしてないですよね？ダイエット失敗する可能性が…

「体にいいものを選んでいるのに痩せない」実はこれ、かなり多いです。サラダを食べているグラノーラにしているオーガニックを選んでいるプロテインバーに変えたナッツを食べている本人は“健康意識”を持…

「昔より痩せにくくなった」「食べてないのに太る」「頑張っているのに体が変わらない」こう感じる人はかなり多いです。 その時によく聞くのが、「代謝が落ちました」という言葉。実際、年齢とともに代…